Das Herz
Unser Herz ist der Motor unseres Körpers. Tag für Tag arbeitet es unermüdlich und schlägt etwa 60- bis 80-mal pro Minute – ein Leben lang, ohne Pause. Dabei pumpt es täglich rund 7.000 Liter Blut durch den Körper und versorgt alle Organe mit Sauerstoff und wichtigen Nährstoffen. Seine Leistung passt es ständig an unsere Bedürfnisse an – egal ob wir schlafen, arbeiten oder Sport treiben.
Gesteuert wird das Herz durch ein fein abgestimmtes elektrisches System. Der sogenannte Sinusknoten gibt den Takt vor und sorgt dafür, dass sich der Herzmuskel regelmässig zusammenzieht. Dadurch bleibt der Blutkreislauf stabil. Gerät dieser Rhythmus aus dem Gleichgewicht, können Herzrhythmusstörungen entstehen.
Damit das Herz selbst ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird, besitzt es eigene Blutgefässe – die Herzkranzgefässe oder Koronararterien. Sie verlaufen netzförmig über den Herzmuskel und versorgen ihn mit sauerstoffreichem Blut. Lagern sich jedoch Fett, Cholesterin und Kalk in den Gefässen ab, entstehen Verengungen. Dieser Prozess wird Arteriosklerose genannt und kann zu einer koronaren Herzkrankheit führen. Verschliesst sich ein Herzkranzgefäss vollständig, kommt es zu einem Herzinfarkt.
Erkrankungen & Risikofaktoren
Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören heute zu den häufigsten Gesundheitsproblemen und zählen zu den häufigsten Todesursachen. Dazu gehören unter anderem Bluthochdruck, Arteriosklerose, koronare Herzkrankheiten, Herzinfarkte, Schlaganfälle und Herzschwäche. Viele dieser Erkrankungen entwickeln sich schleichend und bleiben lange unbemerkt. Deshalb ist Vorsorge besonders wichtig.
Es gibt verschiedene Risikofaktoren, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen können. Dazu zählen Rauchen, Bewegungsmangel, Übergewicht, ungesunde Ernährung, hohe Cholesterinwerte, Diabetes und dauerhafter Stress. Auch genetische Veranlagungen spielen eine Rolle. Wer mehrere Risikofaktoren aufweist, sollte besonders aufmerksam sein und regelmässige Gesundheitskontrollen wahrnehmen.
Warnsignale wie Brustschmerzen, Atemnot, Herzrasen, Schwindel oder plötzliche Sprach- und Sehstörungen sollten ernst genommen werden. Sie können auf eine schwere Erkrankung hinweisen und erfordern rasche ärztliche Abklärung. Im Notfall sollte sofort der Rettungsdienst unter 144 alarmiert werden.
Prävention & Vorsorge
Die gute Nachricht ist: Wir können viel für unsere Herzgesundheit tun. Regelmässige Bewegung stärkt den Herzmuskel und verbessert die Durchblutung. Bereits tägliche Spaziergänge oder Velofahren wirken sich positiv aus. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten unterstützt das Herz zusätzlich. Salz und stark verarbeitete Lebensmittel sollten nur in Massen konsumiert werden.
Ebenso wichtig sind ausreichend Schlaf, bewusste Erholung und der Abbau von Stress. Rauchen sollte vermieden und Alkohol nur in kleinen Mengen konsumiert werden. Auch ein gesundes Körpergewicht trägt dazu bei, das Herz langfristig zu entlasten.
Regelmässige Vorsorgeuntersuchungen helfen, Risiken frühzeitig zu erkennen. In der Apotheke & Drogerie Rothrist bieten wir verschiedene Messungen und Checks an, darunter Blutdruckmessungen, Cholesterinmessungen sowie die Kontrolle des Blutzuckers und des Langzeitblutzuckerwertes (HbA1c). In Kombination all dieser Messungen bieten wir Ihnen unseren Gesundheits-Check an. So können mögliche Risiken früh erkannt und gezielt behandelt werden.
Unser Herz arbeitet jeden Tag für uns – geben wir ihm etwas zurück. Mit einem gesunden Lebensstil und regelmässiger Vorsorge schaffen wir die besten Voraussetzungen für ein starkes und gesundes Herz.